Εάν φέτος το καλοκαίρι παρατηρήσετε στον ορίζοντα surfers που ίπτανται πάνω από τη θάλασσα με μεγάλη ταχύτητα, ενώ δεν κουνιέται…
Ως χημικές ουσίες που απελευθερώνει το σώμα μας όταν αισθάνεται πόνο, άγχος ή ευχαρίστηση μετά από δραστηριότητες όπως η άσκηση,…
Έως και ένα στα τρία περιστατικά της νόσου Αλτσχάιμερ θα μπορούσαν να προληφθούν μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής μας. Εάν…
Σύμφωνα με νέα έρευνα, δεν χρειάζεται να τρέξετε χιλιόμετρα ή να κάνετε δεκάδες επαναλήψεις με βάρη: Δύο στατικές ασκήσεις όπως…
Εάν επιθυμείτε να δώσετε μία καλοκαιρινή «νότα» στην προπόνησή σας, δοκιμάστε την κολύμβηση. Όχι μόνο θα ανανεώσει την αθλητική ρουτίνα…
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ισορροπημένη άσκηση με ασφάλεια, θα «ξεκλειδώσει» την καλύτερη υγεία της καρδιά σας.
Οι ασκήσεις ήπιας έντασης και ενδυνάμωσης είναι η καλύτερη άμυνα προκειμένου να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την επόμενη «επίθεση» της οσφυαλγίας.
Εάν έχετε βαρεθεί την αερόβια άσκηση και τα βάρη δεν είναι το φόρτε σας, το δράμι ή kettlebell είναι μία…
Μπείτε στη νέα χρονιά κάνοντας «ένα βήμα προς τα πίσω» και ασκηθείτε περπατώντας με πρόσθετα οφέλη για την υγεία σας.
Εάν υποφέρετε από κάποιου είδους πάθηση που σχετίζεται με τη μέση, τον αυχένα και γενικότερα τη σπονδυλική στήλη και τις…
This website uses cookies.
